Krioterapia, pamięć i morsowanie - Spotkanie autorskie ze Zbigniewem Kołbą w Zakopanem

Wiosna tuż za progiem, a w Mediatece zrobi się chłodniej - ale w dobrym sensie. Miejska Biblioteka Publiczna w Zakopanem zaprasza na rozmowę o tym, jak dbać o ciało i pamięć - od krioterapii po morsowanie - z autorem, który przeniósł praktykę z gabinetu prosto na kartki książek.

• Spotkanie autorskie ze Zbigniewem Kołbą przybliży praktyczne sposoby na regenerację i zdrowie
• Praktyczne porady o stawach, skurczach i diecie trafią tu prosto do twojej codzienności
• Harmonogram spotkania i gdzie się pojawić - zaplanuj swoją wizytę

Spotkanie autorskie ze Zbigniewem Kołbą przybliży praktyczne sposoby na regenerację i zdrowie

Zbigniew Kołba, autor książek “Krioterapia. To warto wiedzieć” oraz “Morsowanie jest wykonalne. Kiedy?”, opowie o prostych, codziennych rozwiązaniach dla osób ciekawych regeneracji i profilaktyki. Jako magister rekreacji ruchowej (AWF Kraków, 1985) i praktyk prowadzący kiedyś gabinet krioterapii w Olkuszu, zna temat od środka - to nie teoria, lecz doświadczenie w kontakcie z pacjentami i amatorami zimnych kąpieli. 🙂

W rozmowie pojawią się konkretne wątki - co może poprawiać pamięć, dlaczego stawy chorują, skąd biorą się skurcze mięśni mimo suplementacji magnezem oraz które błędy żywieniowe sprzyjają podwyższeniu poziomu kwasu moczowego. To spotkanie dla ciekawych zdrowia mieszkańców Zakopanego i okolic - amatorów ruchu, morsów i osób poszukujących lepszej regeneracji.

Praktyczne porady o stawach, skurczach i diecie trafią tu prosto do twojej codzienności

Kołba ma za sobą lata pracy z pacjentami i klientami w gabinecie krioterapii, więc jego wskazówki mają wymiar użytkowy - nie będą to ogólniki, ale konkretne obserwacje i sugestie, które można zastosować od ręki. Przyjdź jeśli chcesz zrozumieć, dlaczego suplementy czasem nie wystarczają, jakie sygnały wysyła ciało i jak drobne zmiany w codziennym zachowaniu czy jadłospisie mogą wpłynąć na samopoczucie. 🙂

Harmonogram spotkania i gdzie się pojawić - zaplanuj swoją wizytę

• 12 MARCA /CZWARTEK/ godz. 11:00
• MBP w Zakopanem - Mediateka ul. Chramcówki 35a

Wstęp jest bezpłatny - WSTĘP WOLNY. Powtarzam - WSTĘP WOLNY - po prostu przyjdź do Mediateki i usiądź na sali, nie trzeba wcześniej się zapisywać ani kupować biletu. To dobra okazja, by zadać autorowi pytanie twarzą w twarz i wynieść konkretne wskazówki do codziennej praktyki. 👟📚

Zapraszam wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć swoje ciało i spróbować nowych sposobów regeneracji - w końcu zimowe kąpiele i krioterapia mają w Zakopanem swoje tempo życia.

na podstawie: Biblioteka Zakopane.