Joga i treking w Tatrach: weekend z ruchem, górami i regeneracją

Tatry, poranna joga, wieczorne rozciąganie i do tego spacery po szlakach — brzmi jak przepis na naprawdę dobry reset Wydarzenie Joga i treking w Tatrach łączy aktywny wypoczynek z relaksem w hotelu z widokiem na góry, więc to propozycja dla tych, którzy chcą na chwilę zwolnić, ale nie siedzieć w miejscu. Do tego dochodzą strefa SPA, masaże i spokojna, wyjazdowa atmosfera. Jeśli szukasz weekendu, po którym ciało i głowa poczują różnicę, to może być właśnie ten kierunek.

Szczegóły wyjazdu Joga i treking w Tatrach

Kiedy: 2 lipca (czwartek), godz. 14:00 – 5 lipca (niedziela), godz. 11:00
Gdzie: Zakopane, Polska
Miejsce pobytu: hotel Helan w Zakopanem, z widokiem na Tatry i strefą SPA
Koszt: 1290 zł
Zaliczka: 700 zł do końca kwietnia, bezzwrotna
Zapisy: 691 291 403

W programie przewidziano zarówno jogę, jak i wyjścia w góry dla chętnych. Harmonogram i trasy mogą się zmieniać w zależności od pogody oraz możliwości grupy.

Jak wygląda program i co czeka uczestników?

Plan jest ułożony tak, żeby połączyć ruch, odpoczynek i górskie widoki

2 lipca (czwartek)

• przyjazd i zakwaterowanie od godz. 14:00
• obiadokolacja w godz. 16:00–18:00
• o 18:30 joga dla kierowców
• czas na strefę SPA

3 lipca (piątek)

• 7:30 joga
• śniadanie do godz. 10:00
• czas wolny
• dla chętnych wyjście w góry:
  • trasa krótka: z Kuźnic do punktu odpoczynkowego Królowa Rówień, z możliwością pętli przez niebieski i żółty szlak; około 3,5 godz. i niespełna 8 km
  • trasa długa: Giewont czerwonym szlakiem z Doliny Strążyskiej; około 5 godz. 45 min i prawie 12 km
• obiadokolacja w godz. 16:00–18:00
• o 18:30 joga po górach
• około 20:30 ognisko albo ćwiczenia w wodzie — zależnie od pogody

5 lipca (sobota)

• 7:30 joga
• śniadanie do godz. 10:00
• czas wolny
• dla chętnych wyjście w góry:
  • trasa krótka: Doliną Białego do Przełęczy Czerwonej, z opcjonalnym wejściem na Sarnią Skałę i powrotem Doliną Strążyską; 6,7 km i około 3 godz.
  • trasa długa: Kiry – Smreczyński Staw, z opcją wejścia na Suchy Wierch lub bez; około 6 godz. i 17 km z Wierchem albo 3 godz. 45 min i 13,2 km bez niego
• obiadokolacja w godz. 16:00–18:00
• o 18:30 joga po górach
• strefa SPA i możliwość ćwiczeń w wodzie przy muzyce

6 lipca (niedziela)

• 7:30 joga
• śniadanie do godz. 10:00
• wykwaterowanie
• dla chętnych spacer na Nosal

Regeneracja, masaże i spokojniejsza strona wyjazdu

W programie pojawia się też Michał Golik — masażysta specjalizujący się w pracy z ciałem, napięciami i emocjami. Na miejscu będzie można zapisać się na masaże, w tym m.in.:

• masaż balijski
• masaż sportowy lub klasyczny
• terapie twarzy, w tym BelViso, Gua Sha i drenaż limfatyczny
• pracę psychosomatyczną i zabiegi dopasowane indywidualnie

To dobra opcja dla osób, które po górskich trasach i praktyce jogi chcą naprawdę zadbać o regenerację

Na wyjazd warto zabrać:

• matę
• kostki
• dwa koce
• pasek

Link do wydarzenia na Facebooku